腰痛 ストレッチ

たけしの家庭の医学という番組で、
腰痛に効くストレッチが紹介されていました
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昨年の話ですが

梅沢富美男さんも腰痛に悩まされているようですね

放送で紹介されていたストレッチは、
赤ちゃんのハイハイのポーズに近い

ちなみに、腰痛というと腰回りばかり考えがちですが、
体のいろんなところのバランスが崩れた結果、痛みが腰に来ている可能性もあります

なので、腰に限らず、ストレッチ体操は腰のためにも、腰以外のためにも大変有効ですよ

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