腰痛 原因

最近腰痛になってきました

腰痛の原因はさまざまでしょうが、私は男性で、仕事は割りと体を使います
仕事が終わったら、体のそこらじゅうの筋肉が張っていることもしばしば
会社では腰痛体操というものがあり、休憩ごとにやっているんですが…

おそらく、原因として考えられるのは
体を使う仕事とはいえ、全身運動でもないので、バランスを崩している
腰痛体操をしているとはいえ、クールダウンの段階で、十分にやれていない

このあたりが怪しいと考えています

タグ：腰痛 原因 体操