妊娠中 腰痛

妊娠中に発生する典型的な腰痛は主に以下の3通りです

恥骨結合機能不全（恥骨離開とも）
腰椎と仙椎の痛み
後部骨盤痛（仙腸関節痛とも）

夜間に多いというのも特徴的です
そのために眠れないということもあります

対策としては、ベルトで痛みを軽減することができます
体操・マッサージ・ストレッチも、うまく取り入れることによって効果を表します
ただし、お腹の中の赤ちゃんのこともありますので、独断でやらず、産婦人科の先生に相談してからにしましょう

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